Miért nem megy a fogyás? – A pajzsmirigy-alulműködés rejtett hatása
- Váci 34 Medical Center
- Mar 30
- 2 min read
Updated: 8 hours ago
Sokan ismerjük azt a frusztráló érzést, amikor odafigyelünk az étkezésre, rendszeresen mozgunk, mégsem mozdul a mérleg nyelve – sőt, néha még visszafelé is! A háttérben sokféle ok húzódhat meg, de az egyik leggyakoribb, mégis sokszor figyelmen kívül hagyott tényező: a pajzsmirigy-alulműködés.
De mit is jelent ez pontosan, és miért lehet tőle olyan nehéz lefogyni?
Mi az a pajzsmirigy, és miért olyan fontos?
A pajzsmirigy egy apró, pillangó alakú szerv a nyak alsó részén, amely létfontosságú hormonokat termel: főként a T3 (trijód-tironin) és a T4 (tiroxin) nevű hormonokat. Ezek felelősek az anyagcsere szabályozásáért – vagyis az energiafelhasználásért, a testhőmérséklet fenntartásáért, a pulzusszámért, az emésztés sebességéért és még sok más folyamatért.
Amikor a pajzsmirigy alulműködik (ez az ún. hipotireózis), ezekből a hormonokból kevesebb termelődik, ami lelassítja az anyagcserét – és ez komolyan megnehezíti a fogyást.
Tünetek, amikre érdemes figyelni
A pajzsmirigy-alulműködés sokszor alattomosan, fokozatosan jelentkezik. Íme néhány tünet, amelyek a nehezített fogyással együtt jelentkezhetnek:
Állandó fáradtság, levertség
Hidegérzékenység
Száraz bőr, hajhullás
Depresszió, koncentrációs nehézségek
Menstruációs zavarok
Puffadás, székrekedés
Lassú pulzus
Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás vagy sikertelen fogyási kísérletek
Ha ezek közül több tünet is fennáll, érdemes endokrinológushoz fordulni.
Vizsgálatok, amelyek elengedhetetlenek
Sokan azt gondolják, hogy elég egy laborvizsgálat a TSH-szint megmérésére – pedig ez csak az első lépés. (Sőt a teljes kép érdekében mindenképpen javasolt a teljes pajzsmirigy panel levétele is! )
A teljes körű kivizsgáláshoz mindenképp javasolt a pajzsmirigy ultrahang is.
Ez a fájdalommentes vizsgálat segít:
Feltérképezni a pajzsmirigy szerkezetét
Kimutatni az esetleges göböket, gyulladást vagy szerkezeti eltéréseket
Alátámasztani vagy kizárni autoimmun eredetű pajzsmirigybetegséget (pl. Hashimoto-thyreoiditis)
Sok esetben előfordulhat, hogy a laborértékek csak enyhe eltérést mutatnak, de az ultrahang már látható elváltozásokat jelez – ezért a két vizsgálat együtt ad teljes képet!
Hogyan befolyásolja az alulműködés a testsúlyt? Miért okoz a pajzsmirigy alulműködés fogyási nehezítettséget?
Az alulműködő pajzsmirigy hatására:
Lassul az anyagcsere → kevesebb kalóriát éget el a szervezet
Nő a vízvisszatartás → puffadás, súlygyarapodás
Romlik a zsírlebontás → a zsírsejtek „makacsabbá” válnak
Ezért lehet az, hogy ugyanaz az étrend és edzésterv, amely korábban működött, most nem hoz látványos eredményt.
Mit lehet tenni? – Kezelés és életmód
1. Orvosi kezelés
A pajzsmirigy-alulműködés leggyakoribb kezelési formája a levotiroxin nevű szintetikus hormon. A megfelelő dózis beállítása személyre szabottan történik, rendszeres kontrollvizsgálatok mellett.
2. Tudatos életmód
Táplálkozás: Kerüld a cukros, finomított ételeket, és részesítsd előnyben a rostban gazdag, fehérjedús étrendet.
Mozgás: Erősítő és állóképességi edzések kombinációja a legideálisabb.
Stresszcsökkentés: A túlzott stressz a pajzsmirigyre is hat, ezért fontos a lelki egészség támogatása is.
Vitamin- és ásványianyag-pótlás: Szerepet játszhat a szelén, a D-vitamin, a jód és a cink – de csak orvosi konzultáció után érdemes szedni.
Ne add fel – de ne is hagyd figyelmen kívül!
A pajzsmirigy-alulműködés nem végzetes akadály a fogyásban, de fontos a felismerése és kezelése. Ha úgy érzed, mindent megteszel, mégsem jönnek az eredmények, ne gondold, hogy csak „rosszul csinálod” – lehet, hogy a tested más jelzést próbál adni.
Fordulj orvoshoz, végeztess laborvizsgálatot és pajzsmirigy-ultrahangot is – mert csak a teljes kép ismeretében lehet hatékonyan, biztonságosan segíteni!
Van tapasztalatod a témában? Esetleg már diagnosztizálták nálad az alulműködést? Írd meg a kommentekben, vagy jelentkezz be endokrinológiai szakrendelésünkre – együtt megtaláljuk a megoldást!
